Креатинът е една от най-ефективните добавки за подобряване на производителността, използвани в спортната медицина.
Креатинът се образува от три различни аминокиселини: метионин, глицин и аргинин. Около 95% от креатина се намира във вашата скелетна мускулна система, а останалите 5% се намират в мозъка ви. Около 2% от запасите от креатин в тялото се преобразуват за употреба всеки ден чрез черния дроб, бъбреците и панкреаса.
Креатинът е една от най-популярните добавки, използвани в Съединените щати, особено сред спортистите. Въпреки това добавките с креатин са полезни не само за тренировка. Например, те могат да бъдат много полезни за възрастни хора или хора, страдащи от медицински състояния.
Начин на употреба: Приемайте по 4 капсули два пъти дневно по време на хранене.
