Цитрулинът е неесенциална аминокиселина, която е доста подценявана от спортистите и определено не изобилства в ежедневния ни прием, но пък играе важна роля в доста процеси.
Цитрулинът получава името си от плода, от който е извлечен първоначално – динята. Родът на плода е с латинско наименование Citrullus, оттам произлиза и Citrulline. Динята е богата на цитрулин, но за да си набавим нужното ни количество, трябва да изядем около 3кг. от плода.
Ползите от употребата на цитрулин малат са много. Цитрулинът е известен със своите поддържащи свойства по време на физически упражнения, което води до увеличаване на обема на тренировката, намаляване на умората както и на мускулната болка.
Едно от най-големите предимства на тази добавка според нас, е че повишава нивото на азотен оксид, което се превръща в по-добър кръвопоток в мускулите и по този начин води до по-добро кръвоснабдяване и анаболизъм.
Начин на прием: Приемайте по една доза 5гр. (една мерителна лъжичка) разтворена в 150-200мл. течност (вода или сок) 30 минути преди тренировка.
