ВИТАМИН В-1, наричан още тиамин, е един от витамините от В комплекс. Тиаминът се намира както в растенията, така и в животните и играе решаваща роля в определени метаболитни реакции. Повечето храни съдържат малки количества тиамин. Големи количества могат да бъдат намерени в свинско месо и месо от органи. Други добри хранителни източници на тиамин включват пълнозърнести или обогатени зърнени храни и ориз, бобови растения, пшенични зародиши, трици, бирена мая и меласа от черна каишка.
Какво прави VITAMIN B-1? - ВИТАМИН В-1 помага на тялото да преобразува храната, по-специално въглехидратите в гориво (глюкоза), което се изгаря за производство на енергия. Необходим за оптимална мозъчна функция, ВИТАМИН В-1 се счита за „антистрес“ витамин поради действието му да подобрява способността на организма да се адаптира към психически и физически стресори.
ВИТАМИН В-1 също е предшественик на невротрансмитер, наречен ацетилхолин, участващ в комуникацията между нервите. По този начин ВИТАМИН В-1 насърчава правилната нервна система и мускулната функция.
ВИТАМИН В-1 също помага за укрепване на имунната система и може да помогне за намаляване на храносмилателните проблеми, включително лош апетит.
Начин на употреба: Приемайте по 1 таблетка дневно.
